Družbena mreža – Ljudje smo primarno družbena bitja. Kot taka imamo prirojeno potrebo, da se družimo in komuniciramo z drugimi, izmenjujemo mnenja, želje ter smo upravičeni do tega, da smo slišani in upoštevani. Nič nenavadnega torej ni, da ima družbena mrežna vpliv tako na telesno kot na duševno zdravje posameznika. Veliko raziskav se v zadnjem …
5 nasvetov za dolgo in srečno življenje – Sreča je najvišji ideal človekove eksistence. Vse, kar počnemo v življenju, je z namenom, da bi dosegli srečo. Če bi radi bili srečni, pa je potrebno najprej poskrbeti za srečne in zdrave možgane. Zakaj? Samo zdravi možgani so lahko tudi srečni možgani in obratno. Velikokrat pozabimo na …
Razmigajmo možgančke! – Ste se kdaj vprašali, kateri je tisti najpomembnejši cilj, ki ga je treba uresničiti za srečno in zdravo življenje? Je to slava, denar …? No, kot kažejo znanstvene ugotovitve, se sreča zares nahaja v majhnih stvareh! Ena največjih longitudinalnih raziskav v središče posameznikove sreče in zdravja umešča družben odnos. Dokazuje namreč, da …
Skočite v lužo … in to kar tako – Se še spomnite, kako je bilo obuti gumijaste škornje in skočiti v veliko lužo? Se spomnite, kako se je bilo obmetavati z jesenskim listjem in se vreči v en pisan kup? Odrasli večkrat pozabimo, da je treba uživati v trenutku. Tu je september, začenja se šola, …
Bliža se konec dopustov in z njim povratek v “kruto” realnost – Nekateri od vas ste nedvomno že zaključili z »zasluženim počitkom« oziroma z dopustom, spet druge »najlepše« še čaka. Vsekakor je jasno dvoje: bliža se september in z njim marsikatere obveznosti, predvsem za tiste, ki imate šoloobvezne otroke/se sami šolate, dan pa je že …
Bliža se konec dopustov in z njim povratek v “kruto” realnost Read More »
Čas hitro mineva, če si v gibanju in prijetni družbi – Ravno eno leto je minilo, od kar smo odprli kuverto in videli, da je naš Zavod vpisan v sodni register. To je bil čas poletja, novih idej, ciljev in izzivov. In če delaš to kar te veseli, nobeden trud ni zaman, čeprav se ne …
Čas hitro mineva, če si v gibanju in prijetni družbi Read More »
Poletje je … čas za počitek – Poletje, dopust, počitnice, druženja … skladno z družbenimi trendi: akcija! To je seveda super in prav, predvsem v kontekstu druženja in gibanja, oziroma združevanja obojega, je pa prosti čas tudi neprecenljiv v smislu počitka in regeneracije. Preko celega leta si redko kdaj lahko privoščimo čas, da zadihamo! Imate …
Gremo se “kopat” – Juhuhuuu. Čas dopustov je po navadi tudi čas kopanja. Morje, reke, jezera … Že od nekdaj je človek uporabljal vodo za ohranjanje in povrnitev zdravja. Posebnost stika človeka z vodo pa najverjetneje izhaja iz dejstva, da je voda za človeka primarno naravno okolje, v katerem se razvija od spočetja do rojstva. …
Aktivni tudi med poletjem – Poletje: čas dopustov, veselja, sprostitve, pregreh … Pravilno! Vendar v slogu zmernosti! Zakaj? Z majhnimi stopinjami, z redno zmerno telesno aktivnostjo, seveda vselej v prijetni družbi, lahko povsem spontano poskrbimo za naše zdravje, mišljeno tako v fizičnem, kot tudi v psiho-socialnem smislu. Mišice so hormonski organ in zato morajo biti …
Bliža se dolgo pričakovana vročina: poskrbite za ustrezno hidracijo – Voda je esencialna sestavina življenja človeka. Brez vode lahko v nekaj dneh umremo, saj telo ne more več normalno opravljati svojih fizioloških funkcij. Vodo izgubljamo preko respiracije oziroma dihanja, potenja oziroma evaporacije, uriniranja in blata. Glede na to, da so poletne vročine že vse bolj …
Bliža se dolgo pričakovana vročina: Poskrbite za ustrezno hidracijo Read More »
