Smo že pozabili na “srečnega in zdravega”? Witness the fitness – WTF (Wednesday, Thursday, Friday) – začetnice prvih dni leta 2025! »Bi nas moralo skrbeti« ali kaj podobnega je bilo že ob prestopu v novo leto zapisano v marsikaterih medijih … Navedene začetnice imajo različne pomene, morda se med njimi najde tudi »witness the fitness«, …
Bi morali z novimi začetki počakati na konec zime? V naravi obdobje zime ne predstavlja le ohladitve v temperaturnem smislu, predstavlja tudi čas mirovanja pred ponovno rastjo. Zdi se, kot da si narava vzame začasen premor, preden ponovno zavrti krog življenja. Tudi pri ljudeh se pojavlja ideja, da je to čas umiritve, obrnitve k sebi …
Bi morali z novimi začetki počakati na konec zime? Read More »
Back to gym ali Kje črpati motivacijo v obdobju, ki na nas deluje manj spodbudno, in v družbi visokih pričakovanj, znotraj katere zmanjkuje časa za nas same? Zakorakali smo v jesen, obdobje krajših dni, slabšega vremena in manj možnosti za izvajanje spodbudnih aktivnosti na svežem zraku! Kaj pa sedaj? Vsekakor to ni razlog za opustitev …
»Migaj, raztegn, zmigaj!« Vpliv telesne aktivnosti na duševno zdravje Duševno zdravje je pomemben element zdravja kot celote. Pravzaprav so psihološki, fizični pa tudi družbeni vidiki prepleteni tesneje, kot se ti morda na prvi pogled dozdeva. Ker se v družbi vse bolj zavedamo, da je duševno zdravje pomembna vrednota, iščemo različne možne poti, kako nanj učinkovito …
»Migaj, raztegn, zmigaj!« Vpliv telesne aktivnosti na duševno zdravje Read More »
Vse že diši po pomladi … ali kaj naj prinese sveža sezona Skoraj povsod že poganjajo listi, pomlad je tudi uradno potrkala na naša vrata. Tako kot se prebuja svet okoli nas in zopet pridobiva barve vsega spektra, je tudi skrajni čas, da prebudimo naše telo, ki se pozimi pogosto zakrči zaradi mraza in prekomernega …
Vse že diši po pomladi … ali kaj naj prinese sveža sezona Read More »
Smučam levo – desno, cik – cak … Zimska idila, zasnežena pobočja, sončni žarki, ki obarvajo lica. Sanje večine ali pa konkreten razlog, zakaj zime ne enačimo s tegobo. No, meni je (ko sem se po 15 letih ponovno postavila na smučke) popolnoma prirasla k srcu. Čas smučanja, bordanja, drsanja, zimskih pohodov in drugih radosti …
Konec dopustov, nova sezona je pred vrati … pripravljeni na povratek v gibanje? Čas dopustov se izteka in z njim čas poležavanja na plažah, neskončnih večerov ob kozarcih vina in polnih krožnikih. Vsi tisti, ki ste hkrati skrbeli, da je zdrav duh ostajal v zdravem telesu, ste morda sedaj že v nizkem štartu, pripravljeni na …
Konec dopustov, nova sezona je pred vrati … pripravljeni na povratek v gibanje? Read More »
Pot do zvezd je na dlani, dlan je treba samo razpreti! Kako se lotiti samega sebe, kje iskati podporo? Vsaka stvar, ki nas vrže iz rutine, ugodno vpliva na nas na psiho-fizični ravni. Kot potrjujejo teorije sociologije vsakodnevnega življenja, so celo manj spodbudne situacije boljše, kot da se nam v življenju ne zgodi čisto nič novega …
Pot do zvezd je na dlani, dlan je treba samo razpreti! Read More »
Batman je zaspal na akcijo … Kako zasledovati cilje v času, ki od nas zahteva nemogoče? Definicij uspeha je »malo morje«! Pravzaprav jih je toliko, kot je nas različnih ljudi! Vsak od nas je unikaten, vsak od nas ima različne vrednote, zato ni čudno, da včasih pridemo v navzkrižje pri razumevanju sebe v odnosu do …
Od prvega koraka do vožnje po avtocesti Ali: zakaj je dobro zasledovati spremembe? Ljudje se pogosto bojimo sprememb. Zasidramo se nekje v coni ugodja in se zadovoljimo z obstoječim. Zakaj? Razlogov je zagotovo »malo morje«, … od tega, da ne znamo izluščiti prioritet in si jasno opredeliti ciljev, do tega, da ne vemo, kako bi …
