Uncategorized

Ali res potrebujemo več discipline, ali pa boljše preklapljanje? September je tu in z njim vse prihajajoče obveznosti. Zopet so tu mnoge rutine, ki nas vodijo skozi neko življenjsko obdobje. Vsak dan se zbudimo, odpremo oči in skoraj brez razmišljanja vstopimo v zaporedje dobro poznanih dejanj. Vstanemo, pogledamo telefon, spijemo kavo, se odpravimo v službo. …

Ali res potrebujemo več discipline, ali pa boljše preklapljanje? Read More »

Poletje: najbolj podcenjen naravni “performance enhancer” Sedim na terasi, zrem v modro nebo in iščem navdih za pisanje novega bloga. Naredim si limonado in preverim, ali lahko kar do terase potegnem podaljšek, v katerega prec uspešno vklopim prenosnik. Ko pritisnem gumb z ON, besede stečejo kar same od sebe! POLETJE … Ko govorimo o zdravem …

Poletje: najbolj podcenjen naravni “performance enhancer” Read More »

Pomladni reset: vodič za močan, zdrav in mentalno jasen začetek sezone Nedavno je prišel prvi sončni dan. Ko sem se sprehajala s psom, sem imela občutek, da je konec nekega hudega obdobja! Ljudje so se po dolgem času prikradli iz stanovanj in hiš, na njihovih obrazih so se končno pojavili nasmehi, zavladalo je vidno olajšanje. …

Pomladni reset: vodič za močan, zdrav in mentalno jasen začetek sezone Read More »

HRANA ZA DUŠO Novo leto prinaša tisti poseben občutek, kot bi dobili prazen list papirja. Novi začetki, nove navade, nova energija. V tem času pogosto razmišljamo o ciljih, spremembah in o tem, kako se bomo v prihodnjih mesecih počutili bolje v svojem telesu in umu. Pri tem pa hitro pozabimo na eno najpomembnejših stvari: kako …

HRANA ZA DUŠO​ Read More »

Slavimo seeee In že je naokoli še eno leto! Vse poteka že v znamenju bližajočih se praznikov, vrvež na ulicah bogati občutke, pa naj bodo ti prijetni (v smislu pričakovanja) ali neprijetni (v smislu odpora do gneče in potrošnje). Kako boste razumeli prihajajoči čas, je vaša izbira, vsekakor pa lahko izven potrošnje in hitenja izluščite …

Slavimo seeee Read More »

Novo obdobje, nov ti – pomen gibanja in fitnes življenjskega sloga Poletje se počasi poslavlja, dnevi postajajo krajši, vsakdanje rutine se vračajo. To je idealen trenutek, da znova prevetrimo svoje cilje in naredimo nekaj zase – za svoje telo, um in splošno dobro počutje. Nova sezona je najboljša priložnost za nov začetek – in kje …

Novo obdobje, nov ti – pomen gibanja in fitnes življenjskega sloga Read More »

“Run Forrest run!” Zakaj bi se ukvarjali s tako mučnim opravilom, kot je tek? Ni potrebe! Če pa zberete vsaj malo poguma in poskusite, tako … čisto malo za hec … Malo hoje, malo teka. Postopno. Vsak dan več … Potem se morda zgodi, da se vam bo v življenju obrnil nek povsem nov list …

“Run Forrest run!” Read More »

Smo že pozabili na “srečnega in zdravega”? Witness the fitness – WTF (Wednesday, Thursday, Friday) – začetnice prvih dni leta 2025! »Bi nas moralo skrbeti« ali kaj podobnega je bilo že ob prestopu v novo leto zapisano v marsikaterih medijih … Navedene začetnice imajo različne pomene, morda se med njimi najde tudi »witness the fitness«, …

Smo že pozabili na “srečnega in zdravega”? ​ Read More »

Bi morali z novimi začetki počakati na konec zime? V naravi obdobje zime ne predstavlja le ohladitve v temperaturnem smislu, predstavlja tudi čas mirovanja pred ponovno rastjo. Zdi se, kot da si narava vzame začasen premor, preden ponovno zavrti krog življenja. Tudi pri ljudeh se pojavlja ideja, da je to čas umiritve, obrnitve k sebi …

Bi morali z novimi začetki počakati na konec zime? Read More »

Back to gym ali Kje črpati motivacijo v obdobju, ki na nas deluje manj spodbudno, in v družbi visokih pričakovanj, znotraj katere zmanjkuje časa za nas same? Zakorakali smo v jesen, obdobje krajših dni, slabšega vremena in manj možnosti za izvajanje spodbudnih aktivnosti na svežem zraku! Kaj pa sedaj? Vsekakor to ni razlog za opustitev …

Back to gym Read More »