InStar Gym

zvezde so blizu

INstar gym

InStar GYM je izvrsten kraj, v katerem se lahko posvetite sebi in svojim ciljem. Na poti k uresničenju le-teh vas bo vodil izkušen in izobražen kader.

V našem Gymu ne poznamo rutine in presegamo mite o nezmožnosti. Zagotavljamo vam kvalitetno vadbo in dobre rezultate, vse skupaj v prijetnem in sproščenem ozračju.

Izbirate lahko med pestrim naborom aktivnosti, ki jih prilagajamo vašim zmogljivostim in ciljem, od individualnih treningov do različnih skupinskih vadb.

Prostor je dovolj velik, da skupinske vadbe lahko izvajamo v skladu z vsemi predpisi za preprečevanje širjenja okužbe covid-19.

#ItSOn

Zavod ZVEZDE SO BLIZU je našel svoj dom. Na idilični lokaciji, samo 3 minute stran od vzhodne ljubljanske obvoznice, je na 260 m2 velika, svetla, prijetna in moderno opremljena telovadnica. Opremljena je z različnimi orodji in napravami, garderobami, s tuši, prostorom za sprostitev, na voljo pa je tudi dovolj parkirišč.

V InStar Gym-u sta doma trdo delo in prijetno ozračje.

Dobri rezultati
Celostna obravnava
Strokoven in izobražen kader
Pozitivna energija
Interdisciplinaren pristop k zdravju in življenju
Izvrstno počutje
Sproščenost
Kvalitetnejše in bolj smiselno življenje
Prijeten prostor

Posebna ponudba

Čas je za spremembe!

ZA VAS SMO PRIPRAVILI POSEBEN SPOMLADANSKO-POLETNI PROGRAM!

Enomesečni program vključuje:
meritev telesne sestave in analiza telesne drže,
3 semi-individualni treningi/teden v manjših skupinah + možnost udeležbe na vodenih vadbah,
enomesečni jedilnik,
predavanje o osnovah treninga in zdrave prehrane,
2x anticelulitna ali protibolečinska masaža,
podpora in motivacija trenerja in skupine.

CENA ZA MESEČNI PAKET: 350 €.

#PomladPoletje

NOVOSTI

PREHRANSKO SVETOVANJE – Novo v InStar!

Ker zagovarjamo celosten pristop k zdravju in dobremu počutju stranke, odslej ponujamo tudi možnost prehranskega svetovanja. Zdrava prehrana gre z roko v roki z dobrim programom vadbe in bo ključna, če si želite preoblikovati postavo, izboljšati športni nastop ali pa le svoje počutje! Skupaj sestavimo popolnoma personaliziran program prehrane in jedilnik, ki bo ustrezal vašim potrebam, ciljem in življenjskemu slogu!
CENA za mesečni jedilnik: 30 € #PrehranskoSvetovanje

It’s On-Line ENA NA ENA!

Pri nas se trudimo, da v vsaki negativni situaciji najdemo tudi kaj pozitivnega. Karantena ali ne, vam odslej omogočamo, da imate osebnega trenerja vedno »v žepu«! Ponujamo vam možnost treningov ena na ena tudi preko spleta – ko ste doma, na službeni poti ali ko si zaželite malo prekiniti ležanje na plaži! Naša strokovnost in motivacija, naše znanje – vedno z vami!
Cena za 4 termine/mesec: 50 €; za 8 terminov/mesec: 80 € #EnaNaEna

MADEROTERAPIJA

To je poseben tip masaže, ki se izvaja s prav posebno oblikovanimi lesenimi valjčki. Terapija je 100 % naravna in neinvazivna ter se priporoča vsakomur, ki bi rad polepšal videz svoje kože, posebej pomarančne, odstranil toksine iz telesa, preoblikoval telo in dosegel lepši tonus kože.

Cena: 35 €/terapijo #Maderoterapija

Več informacij in cenik ponudb

#ASakademija

It's ON-LINE

Zavedamo, da preko spleta ni enako kot v živo, kljub temu pa vam v času omejitev ponujamo idealno rešitev za to, da ostanete aktivni v prijetni družbi.

Cena vadbenega programa (2 krat na teden, 1 mesec) je 30 €.

P-#OstanimoAktivni

Razmere, v katerih se nahajamo, niso razlog, da v tem obdobju ne bi krepili svojih mišic.
Poskrbite za dobro počutje, vsakodnevno funkcionalnost in zdravo pamet, sploh v času, ko je v ozračju negotovost.
Pod našim strokovnim vodstvom boste napredovali tudi v obdobju, ki ni naklonjeno telovadbi.
S pomočjo naših vadb oseben pristop ostaja. Omogočili bomo dvostransko komunikacijo in prijeten občutek povezanosti v vadbeno skupino.
On-line vadbe so povezane s fleksibilnostjo – lahko jih izvajate doma, v pižami, ob danem terminu ali pa ob poljubnem času, saj podajamo tudi možnost kasnejšega ogleda posnetka.
S pomočjo On-line vadb boste obdržali konsistenco gibanja ne glede na vremenske razmere v tem letnem času in ne glede na ukrepe, povezane s koronavirusom.
PO PREDHODNEM DOGOVORU JE MOŽNA KOMBINACIJA VADB IN TERMINOV.

UrnikI
On- line vadb

FUNKCIONALNI
PILATES

Ponedeljek in sreda

19.00 – 20.00

INDIVIDUALNI TRENINGI

Individualni treningi temeljijo na specifičnih željah in ciljih posameznikov. Opredeljujejo nas celostni in učinkoviti pristopi.

#NarediNekajZase

Izboljšujemo telesno pripravljenost in počutje.
Pripeljemo vas do mnogih osebnih uspehov.
Razvijamo telesne sposobnosti in vam pomagamo do želene postave.
Skrbimo za zmanjševanje oziroma preprečevanje bolečin v hrbtenici in krepitev telesa.
Nudimo rehabilitacijo po poškodbah.
Svetujemo.

Semi-INDIVIDUALNI TRENINGI

Si želite vodstva in strokovnega znanja osebnega trenerja in hkrati motivacije skupine?

Za vas smo pripravili koncept, ki združuje oboje! Strokoven pristop k obravnavi posameznika smo združili s prijetnim ozračjem vadbe v manjših skupinah.

#SemiIndividualno

Trenirajte v prijetnem ozračju, v manjših skupinah (2–5 oseb), kjer bodo v ospredju vaši individualni cilji, vam pa bosta prilagojena tudi program in intenzivnost vadbe.
Treningi so cenovno ugodnejši kot pri individualnem pristopu.
Zaradi manjšega števila udeležencev je vsak posameznik ves čas deležen pozornosti trenerja.

kondicijsko treniranje

Kondicijsko treniranje dviguje telesno pripravljenost športnika. Je za vsakogar specifično, odvisno od športa, s katerim se športnik ukvarja.

#PraviKorakDoZmage

funkcionalna športna diagnostika

Funkcionalna športna diagnostika se uporablja za zagotavljanje optimalnih rezultatov treninga in preventive pred poškodbami ter za uspešno rehabilitacijo po poškodbi pa tudi za izdelavo specifičnih vadbenih programov ter individualnih treningov.

#ZGlavoVPripravo

SKUPINSKE VODENE VADBE

Obujte svoje najljubše športne čevlje in se spravite v akcijo!

Pridružite se vodenim vadbam, na katerih boste razvili motorične sposobnosti, se spotili in se neizmerno zabavali!

FUNKCIONALNA VADBA

Funkcionalna vadba zajema celoten spekter razvoja motoričnih sposobnosti, ki jih razvijamo z različnimi pripomočki, npr.: gumami in kladivi, sankami, kettlebell utežmi, prostimi utežmi, vrvmi, težkimi žogami in s pomočjo lastne teže.

#HudiSmoMiSmo

Povečana moč

Boljša vzdržljivost

Večja gibljivost

Izboljšana agilnost

Boljša koordinacija

Večja hitrost

Izboljšano ravnotežje

Pilates

Pilates je vadba, ki

izboljšuje telesno moč, gibljivost in telesno držo, prav tako pa bistveno
vpliva na zadovoljstvo in ravnovesje v življenju.

#UjemiRitem

Krepitev mišic in povečanje mišičnega tonusa

Izboljšana gibljivost

Boljša mobilnost sklepov

Izboljšanje telesne drže

Boljše ravnotežje

Povezava med telesom in umom

vadba za seniorje

Je vadba, ki preprosto polepša življenje.

Pri vadbi za senjorje razvijamo ravnotežje, moč, mobilnost in gibljivost ter krepimo različne sposobnosti.

V dobrem ozračju skrbimo za vaše zdravje, vračamo vitalnost in poskrbimo za boljšo opravilnost ter boljše počutje.

Naj bo gibanje najboljša naložba za vašo prihodnost.

#VadbaZaSenjorje

vadba za otroke

Je vadba za naše male superjunake, za otroke, stare 4-6 let.

Superjunak je gibalno spreten otrok, ki uživa v izzivih, ponosen je na dosežke svojega truda in že od malih nog ve, kako je zdravje dragoceno.

Z igro in zabavnimi gibalnimi vsebinami razvijamo motorične sposobnosti otrok, s pozitivnim pristopom, spodbudami in z zasluženimi pohvalami pa krepimo njihove psiho-socialne veščine.

#MaliSuperjunaki

UrnikI
vodenih vadb

Funkcionalna vadba

Pilates

ČETRTEK

19.00 – 20. 00

Vadba za seniorje

Vadba za otroke

CENIK

Preizkusite poljubno vodeno vadbo in to povsem BREZPLAČNO!

Predhodne prijave zbiramo na info@zvezdesoblizu.si ali na 040/505-103.

Individualni treningi

Semi-Individualni treningi

Kondicijsko treniranje

skupinske vodene vadbe

12 € za 1 termin
33 € za 3 termine
38 € za 4 termine
51 € za 6 terminov
56 € za 8 terminov
Želeno število terminov se vplača do 10. za tekoči mesec. Možne kombinacije vadb po predhodnem dogovoru.

Vadba za seniorje

Vadba za otroke

1-krat na teden za tekoči mesec

otroške animacije

Za vas smo pripravili inovativne in igrive rojstnodnevne animacije.

Kar sami si izberete temo, mi pa poskrbimo za nepozabno doživetje in za to, da je vaš otrok zvezda na zmagovalnem odru.

Naše otroške animacije so namenjene vsem, ki želite za svoje najdražje nekaj več!

Cena 2 urne otroške animacije (z dekoracijo, s prigrizki, pijačo in z nagradami za male udeležence) je 140 €.

#OtroškeAnimacijeSPomenom

the plac

Oddajanje prostora

Prostor navdušuje z moderno opremo, pozitivnim ozračjem in domačnostjo.

Ima ločeni garderobi, dve stranišči in tuša. V dvorani so velika ogledala.

#ThePlac

Cena za uro najema je 20 €.

InStar Gym

INstar gym

Posebna ponudba

ZA VAS SMO PRIPRAVILI POSEBEN SPOMLADANSKO-POLETNI PROGRAM!