InStar Gym

Prijavi se na e-novice
Zvezde so blizu

Instar gym

InStar GYM je izvrsten kraj, v katerem se lahko posvetite sebi in svojim ciljem. Na poti k uresničenju le-teh vas bo vodil izkušen in izobražen kader.

V našem Gymu ne poznamo rutine in presegamo mite o nezmožnosti. Zagotavljamo vam kvalitetno vadbo in dobre rezultate, vse skupaj v prijetnem in sproščenem ozračju.

Izbirate lahko med pestrim naborom aktivnosti, ki jih prilagajamo vašim zmogljivostim in ciljem, od individualnih treningov do različnih skupinskih vadb.

Prostor je dovolj velik, da skupinske vadbe lahko izvajamo v skladu z vsemi predpisi za preprečevanje širjenja okužbe covid-19. 

#ItSOn

Facebook Instagram

Zavod ZVEZDE SO BLIZU ima svoj dom na idilični lokaciji. Samo nekaj minut stran od vzhodne ljubljanske obvoznice je na 260 m2 velika, svetla, prijetna in moderno opremljena telovadnica. Opremljena je z različnimi orodji in napravami, garderobami, s tuši, prostorom za sprostitev, na voljo pa je tudi dovolj parkirišč.

V InStar Gym-u je doma trdo delo v prijetnem ozračju.

InStar
  • Dobri rezultati
  • Celostna obravnava
  • Strokoven in izobražen kader
  • Pozitivna energija
  • Interdisciplinaren pristop k zdravju in življenju
  • Izvrstno počutje
  • Sproščenost
  • Kvalitetnejše in bolj smiselno življenje
  • Prijeten prostor

INDIVIDUALNI TRENINGI

  • Individualni treningi temeljijo na specifičnih željah in ciljih posameznikov. Opredeljujejo nas celostni in učinkoviti pristopi.

Izvajamo individualne kineziološke in pilates treninge.

#NarediNekajZase

 

  • Izboljšujemo telesno pripravljenost in počutje.
  • Pripeljemo vas do mnogih osebnih uspehov.
  • Razvijamo telesne sposobnosti in vam pomagamo do želene postave.
  • Skrbimo za zmanjševanje oziroma preprečevanje bolečin v hrbtenici in krepitev telesa.
  • Nudimo rehabilitacijo po poškodbah.
  • Svetujemo.

kondicijsko treniranje

  • Kondicijsko treniranje dviguje telesno pripravljenost športnika. Je za vsakogar specifično, odvisno od športa, s katerim se športnik ukvarja.

#PraviKorakDoZmage

  • Celostna in strokovna obravnava.
  • Predhodno opravljanje anamneze: trenažni staž, predhodne poškodbe, funkcionalna športna diagnostika.
  • Priprava časovnega načrta treningov, usklajenega s predvidenimi tekmovanji oziroma športno sezono (periodizacija).

funkcionalna športna diagnostika

  • Funkcionalna športna diagnostika se uporablja za zagotavljanje optimalnih rezultatov treninga in preventive pred poškodbami ter za uspešno rehabilitacijo po poškodbi pa tudi za izdelavo specifičnih vadbenih programov ter individualnih treningov.
  • Izokinetično testiranje
  • Analiza telesne drže
  • Stabilometrija (Biodex Balance System)

#ZGlavoVPripravo

SKUPINSKA VODENA VADBA

Spravite v akcijo!

Pridružite se vadbi, na kateri boste razvili motorične sposobnosti, se spotili in se neizmerno zabavali v dobri ekipi ter spodbudni atmosferi!

FUNKCIONALNI pilates

  • Pilates je vadba, ki izboljšuje telesno moč, gibljivost in telesno držo, prav tako pa bistveno vpliva na zadovoljstvo in ravnovesje v življenju.
  • V kombinaciji z elementi funkcionalne vadbe, z različnimi pripomočki, razvijamo celoten spekter motoričnih sposobnosti.
  • Vadbo izvajamo v manjši skupini, v kateri izhajamo iz potreb uporabnikov in konstantno popravljamo telesne položaje ter nadziramo pravilno izvedbo vadečih.
  • #CoreForLife

Izboljšanje telesne drže

Zmanjšanje bolečin v hrbtenici in sklepih

Povečanje moči mišic trupa in telesnih segmentov

Izboljšana gibljivost

Boljša mobilnost

Boljše ravnotežje

Boljša koordinacija

Povezava med telesom in umom

Bolj kakovostno življenje, vitalnost

Urnik

PONEDELJEK IN SREDA

19. 40 – 21. 00

Možganski fitnes za otroke

  • Je vadba za naše male superjunake, za otroke, stare 5-10 let, ki poteka vsako sredo ob 18. uri.

Superjunak je gibalno spreten otrok, ki uživa v izzivih, ponosen je na dosežke svojega truda in že od malih nog ve, kako je zdravje dragoceno.
 

Z igro in zabavnimi gibalnimi vsebinami razvijamo motorične sposobnosti otrok, s pozitivnim pristopom, spodbudami in z zasluženimi pohvalami pa krepimo njihove psiho-socialne veščine.

#MaliSuperjunaki

Vadbe za otroke - InStar GYM

Celoten program temelji na učenju preko iger. Program se izvaja znotraj projekta Možganski fitnes, ki ga sofinanca MOL.

otroške animacije

  • Za vas smo pripravili inovativne igrive rojstnodnevne animacije v naši Galaktični igralnici, ki jo bogati napihljiv grad in nešteto drugih pripomočkov za naše najmlajše udeležence.

Kar sami si izberete temo, mi pa poskrbimo za nepozabno 2,5-urno doživetje.

Zvezde so blizu - Otroške animacije

Naše otroške animacije so namenjene vsem, ki želite za svoje najdražje nekaj več!

Vi pripeljete svoje otroke, mi pa v  celoti poskrbimo za pester program z izkušenimi animatorji (vodeno animacijo in igro), za izvrstno razpoloženje, pa tudi za vabila, dekoracijo, prigrizke, pijačo in nagrade za male udeležence.

#OtroškeAnimacijeSPomenom

MASAŽE

  • CULTURAL BODYWORK

Je celosten pristop k delu s telesom, ki združuje modrost, izkušnje in izročilo treh domorodnih ljudstev Tihega oceana.

V njej se povezujejo učenja havajskih zdravilcev – Kahuna, maorsko izročilo o prizemljenosti in povezanosti z vsem ter starodavna modrost Aboridžinov, ki zaupajo in sledijo lastni inteligenci telesa.

  • Sprošča mišične napetosti in krče,
  • krepi vezivno tkivo in sklepe,
  • spodbuja pretok krvi in limfni sistem,
  • pospešuje izločanje škodljivih snovi iz telesa,
  • sprošča energetske in čustvene blokade,
  • nosi dolgotrajne vplive na psiho-fizičnem nivoju,
  • nudi močno razbremenitev od hitrega življenjskega tempa,
  • #CulturalBodywork
  • Terapije se izvajajo ob petkih.
Masaže InStar GYM
  • KLASIČNA MASAŽA

Je izvorno švedska masaža, ki lajša bolečine v križu, mišicah in sklepih ter pomembno vpliva na sprostitev. Pozitivno vpliva na krvni in limfni obtok ter s tem izboljša oskrbovanje tkiv s potrebnimi hranilnimi snovmi. Poživlja centralno in periferno živčevje, poveča sposobnost mišic in regeneracijo tkiv, elastičnost, vitalnost in odpornost kože.

  • Poživi in izboljša krvni in limfni obtok,
  • poživlja živčni sistem,
  • blaži bolečino,
  • sprošča mišice,
  • mehča sklepne in obsklepne strukture,
  • izboljša delovanje notranjih organov,
  • pospešuje presnovo,
  • sprošča psihično napetost in pomirja.
  • #KlasičnaMasaža

CENIK

Predhodne prijave in rezervacije terminov zbiramo na info@zvezdesoblizu.si ali na 040/505-103.

Individualni treningi

  • Individualni trening: 40 €,
    360 € za 10 individualnih treningov (po dva tedenska termina).
  • Terapevtska vadba: 50 €,
    400€ za paket 10 treningov.
  • Trening v paru: 55 €,
    450 € za 10 treningov v paru

Kondicijsko treniranje

  • 55 €/trening
  • 450 € za 10 treningov

skupinskA vodenA vadbA

  • 9 € za 1 termin

Masaže

  • CULTURAL BODYWORK
    Cena:
    na masažni mizi: 50 €/60 minut; 70 €/90 minut terapije
  • KLASIČNA MASAŽA
    Cena: 55 €/60 minutno terapijo

Vadba za otroke

1-krat na teden za tekoči mesec
  • 20 €
  • za celotno obdobje oktober - konec aprila je cena 120 €

Otroške animacije

  • Cena 2,5-urne otroške animacije (do 15 otrok) je 150 €.
the plac

Oddajanje prostora

  • Prostor navdušuje z moderno opremo, pozitivnim ozračjem in domačnostjo.

Je zelo zračen, obsega 260 m2, osvetljen z naravno svetlobo.

Ima ločeni garderobi, dve stranišči in tuša. V dvorani so velika ogledala.

Pred zgradbo je brezplačni parkirni prostor za 8-10 vozil.

#ThePlac

  • Cena za uro najema je 25 €.
InStar GYM - prostor
InStar GYM - prostor 2
InStar GYM - prostor 3
InStar GYM - prostor - 4

le nekaj minut od vzhodne obvoznice

Kontaktirajte nas