Z možgani na off in s čivavo na straži! Poletje je nedvomno čas, ko lahko malce resetiramo svoje možgane, jih prevetrimo v senci borovcev in se pripravimo na nove življenjske podvige. Poleg umskega počitka je poletje primerno tudi za telesno in duševno obnovo ali prenovo. Delovno leto je povezano z nenehnim hitenjem ter izpostavljenostjo stresnim …
POZITIVNI UČINKI POSEBNE MASAŽE Z LESENIMI VALJČKI MADEROTERAPIJA je poseben tip masaže, ki se izvaja s prav posebno oblikovanimi lesenimi valjčki. Izvira iz besede madera, ki v španščini pomeni les. Valjčki, ki so narejeni iz bukovega lesa, omogočajo intenziven pritisk na maščobne celice. Izbiramo jih glede na predel, katerega bomo tretirali, na stanje samega tkiva …
POZITIVNI UČINKI POSEBNE MASAŽE Z LESENIMI VALJČKI Read More »
PREPREČITE NEGATIVEN VPLIV EPIDEMIJE NA VAŠE ZDRAVJE Redna telesna aktivnosti je ena izmed najboljših naložb v lastno zdravje: dvigne nivo glukoze v krvi, zmanjša tveganja za nastanek srčno-žilnih obolenj, pomaga pri vzdrževanju zdrave telesne teže, pripomore k splošnemu boljšemu počutju in večji produktivnosti! Ne moremo zanikati, da je epidemija covida-19 vsaj do neke mere preoblikovala …
Preprečite negativen vpliv epidemije na vaše zdravje Read More »
POMEMBNOST VADBE ZA MOČ Vsaka dodana aktivnost bo zagotovo pozitiven prispevek našemu – sicer precej sedečemu – sodobnemu življenjskemu slogu. Za zdravo in funkcionalno telo bo zmagovalna kombinacija aerobnega treninga, uravnotežene zdrave prehrane in treninga moči. Poglejmo, kako vam lahko prav ta pomaga na poti do vaših ciljev! 1. POSPEŠI METABOLIZEM Moramo se zavedati, …
Vitalizirajte se… Če je bila še nedavno v ospredju »popolna postava«, se ta trend končno počasi umika pojmu vsestranske vitalnosti. Vitalnost je veliko več, pomeni namreč zmožnost in sposobnost življenja, celo obstoja kot takega. Kar nekaj konkretnih okoliščin se nas je moralo dotakniti, da smo dojeli, da je ta sposobnost veliko dragocenejša kot samo dober …
Recept je v osnovi preprost! Se tudi vi kdaj zalotite pri tem, da nekaj bi … Bilo bi dobro, pa ne veste, kako bi to naredili? Veste, da bi morali končno poskrbeti zase, pa vam okoliščine niso naklonjene? Vam manjka časa ali denarja za večje podvige? Ali pa skrb za vse ostale postavljate pred sebe? …
Kje tiči odgovor? V nas samih Marsikdo nas vpraša, kako naj doseže cilj, ki si ga je zastavil. Najprej je seveda pomembno, da si znamo jasno zastaviti glavni cilj, na poti do tega pa si potem zastavljamo manjše, na posameznih etapah realno dosegljive cilje. Poti. Poti pa so različne. Seveda se o tem tudi strokovna …
“Anjina akademija” Slaven rek pravi: »Človek se nikoli ne more naučiti tistega, kar misli, da že ve.« Ljudje smo zanimivi! Zelo radi se namreč zasidramo v coni udobja. Tam se nikoli ne počutimo nekompetentni ali nesposobni. Nikoli nismo izzvani ali pa se ne pustimo izzvati, da bi ponovno razmislili o nečem, kar poznamo, kaj …
NAŠA VOLJA OSTAJA Lahko sta nam vzeta objem in nasmeh, naša jeklena volja ostaja. Leto 2020 nas je nedvomno vrglo iz rutine. Na žalost ne ravno tako, kot bi si morda to želeli. Po začetnem “držimo skupaj”, se je zgodba nadaljevala v najrazličnejše izkušnje, mnoge izzive, s katerimi se je moral vsak posameznik soočiti. Vse …
Pomembno je imeti cilje, še pomembnejša pa je … Problem: strah pred nastopanjem v javnosti, potenje rok, razbijanje srca, hitro dihanje, živčnost … Cilj: suvereno nastopanje z umirjenim glasom, strah postane spodbuda, ne ovira. Kako priti do tega cilja? Sposodimo si na primer knjigo o javnem nastopanju, beremo nasvete naših najljubših govorcev, iščemo trike in …
