Uncategorized

PREPREČITE NEGATIVEN VPLIV EPIDEMIJE NA VAŠE ZDRAVJE Redna telesna aktivnosti je ena izmed najboljših naložb v lastno zdravje: dvigne nivo glukoze v krvi, zmanjša tveganja za nastanek srčno-žilnih obolenj, pomaga pri vzdrževanju zdrave telesne teže, pripomore k splošnemu boljšemu počutju in večji produktivnosti! Ne moremo zanikati, da je epidemija covida-19 vsaj do neke mere preoblikovala …

Preprečite negativen vpliv epidemije na vaše zdravje Read More »

POMEMBNOST VADBE ZA MOČ   Vsaka dodana aktivnost bo zagotovo pozitiven prispevek našemu – sicer precej sedečemu – sodobnemu življenjskemu slogu. Za zdravo in funkcionalno telo bo zmagovalna kombinacija aerobnega treninga, uravnotežene zdrave prehrane in treninga moči. Poglejmo, kako vam lahko prav ta pomaga na poti do vaših ciljev! 1. POSPEŠI METABOLIZEM Moramo se zavedati, …

POMEMBNOST VADBE ZA MOČ Read More »

Vitalizirajte se… Če je bila še nedavno v ospredju »popolna postava«, se ta trend končno počasi umika pojmu vsestranske vitalnosti. Vitalnost je veliko več, pomeni namreč zmožnost in sposobnost življenja, celo obstoja kot takega. Kar nekaj konkretnih okoliščin se nas je moralo dotakniti, da smo dojeli, da je ta sposobnost veliko dragocenejša kot samo dober …

Vitalizirajte se… Read More »

Recept je v osnovi preprost! Se tudi vi kdaj zalotite pri tem, da nekaj bi … Bilo bi dobro, pa ne veste, kako bi to naredili? Veste, da bi morali končno poskrbeti zase, pa vam okoliščine niso naklonjene? Vam manjka časa ali denarja za večje podvige? Ali pa skrb za vse ostale postavljate pred sebe? …

Recept je v osnovi preprost! Read More »

Kje tiči odgovor? V nas samih Marsikdo nas vpraša, kako naj doseže cilj, ki si ga je zastavil. Najprej je seveda pomembno, da si znamo jasno zastaviti glavni cilj, na poti do tega pa si potem zastavljamo manjše, na posameznih etapah realno dosegljive cilje. Poti. Poti pa so različne. Seveda se o tem tudi strokovna …

Kje tiči odgovor? V nas samih​! Read More »

“Anjina akademija”   Slaven rek pravi: »Človek se nikoli ne more naučiti tistega, kar misli, da že ve.« Ljudje smo zanimivi! Zelo radi se namreč zasidramo v coni udobja. Tam se nikoli ne počutimo nekompetentni ali nesposobni. Nikoli nismo izzvani ali pa se ne pustimo izzvati, da bi ponovno razmislili o nečem, kar poznamo, kaj …

“Anjina akademija” Read More »

NAŠA VOLJA OSTAJA Lahko sta nam vzeta objem in nasmeh, naša jeklena volja ostaja. Leto 2020 nas je nedvomno vrglo iz rutine. Na žalost ne ravno tako, kot bi si morda to želeli. Po začetnem “držimo skupaj”, se je zgodba nadaljevala v najrazličnejše izkušnje, mnoge izzive, s katerimi se je moral vsak posameznik soočiti. Vse …

NAŠA VOLJA OSTAJA​ Read More »

Pomembno je imeti cilje, še pomembnejša pa je … Problem: strah pred nastopanjem v javnosti, potenje rok, razbijanje srca, hitro dihanje, živčnost … Cilj: suvereno nastopanje z umirjenim glasom, strah postane spodbuda, ne ovira. Kako priti do tega cilja? Sposodimo si na primer knjigo o javnem nastopanju, beremo nasvete naših najljubših govorcev, iščemo trike in …

Pomembno je imeti cilje, še pomembnejša pa je … Read More »

Ohraniti normalnost v času krize – le kako? Se da ohraniti občutek „normalnosti“ v časih korone? Enotnega recepta ni, saj se je vsakemu normalnost spremenila po svoje. Vodovodar pravi, da ima zdaj dela še preveč. Javna uslužbenka z veseljem dela od doma, a ne mara neučinkovitih, predolgih in utrujajočih Zoom-sestankov. Gospa zrelih let ne želi …

Ohraniti normalnost v času krize – le kako?​ Read More »

“Mamo ga!” InStar GYM … v samem središču zvezde! Za nami je naporen mesec. Definitivno je bil uspešen! Kljub temu da je v preteklem mesecu manjkalo kar nekaj ur spanja, kljub temu da je beseda nedelja dobila čisto nov pomen, smo si skupaj dokazali, da zmoremo! »Mamo to! Zmoremo!« To so bile besede vsakega novega …

“Mamo ga!” InStar GYM … v samem središču zvezde!​ Read More »