Bi morali z novimi začetki počakati na konec zime?
V naravi obdobje zime ne predstavlja le ohladitve v temperaturnem smislu, predstavlja tudi čas mirovanja pred ponovno rastjo. Zdi se, kot da si narava vzame začasen premor, preden ponovno zavrti krog življenja. Tudi pri ljudeh se pojavlja ideja, da je to čas umiritve, obrnitve k sebi in bližnjim, čas, ko prevetrimo iztekajoče se leto in si vzamemo čas za premislek. Ko se staro leto poslovi in se novo šele dobro začne, pa naj bi se, če sodimo po močno prisotni ideji novoletnih zaobljub, že začel nov začetek. Ampak, čakajte, čakajte, zima se z januarjem šele dobro začne!
Na geografskih območjih, kjer so prisotni štirje letni časi, vsak letni čas predstavlja tri mesece. Zima v meteorološkem smislu tako obsega december, januar in februar. V koledarskem smislu se v našem delu sveta zima začne z zimskim obratom okoli 21. decembra in traja vse do spomladanskega enakonočja tam okoli 20. marca.
Premislek, da z novoletnimi zaobljubami morda začenjamo prezgodaj, je vreden presoje. Pogosto se novoletne zaobljube namreč nanašajo na spremembo navad, ki se tičejo zdravja – želimo prenehati kaditi, se več gibati, bolj zdravo jesti. V zimskem času je zrak pogosto hladen, marsikje onesnažen, mrzel veter pa vse skupaj še poslabša. Lahko imam snežno odejo ali celo led. Pogosto je manj sonca, veliko več pa se zadržujemo v notranjih prostorih. Ljudje tožijo zaradi sprememb razpoloženja, pomanjkanje sonca pri marsikomu vodi v pomanjkanje vitamina D. Navadno nam bolj dišijo kakšne težje jedi, prej obara kot pa solata.
Seveda se lahko odločimo za vpis v fitnes, kot je navada, in se tako izognemo neljubemu vremenu. Seveda lahko izberemo zimo za odvajanje od kajenja, ker računamo, da nam bo odpor do izpostavljenosti mrazu, ko skočimo na čik, pri tem pomagal. Vseeno pa verjetno ni najbolj preudarno, če se odločimo začeti z rekreativnim tekom ravno v času, ko so sivo vreme, tema in mraz vseprisotni. Vzpostavljanje nove navade je težko delo, saj zahteva, da se „upremo“ starim in že temeljito uhojenim možganskim povezavam. Naši možgani so navajeni početi stvari, ki jih že (dolgo) počnejo, zato zahteva veliko energije in zavestne pozornosti, da jih navadimo početi nekaj drugega. Zato je dobro, da samim sebi še dodatno ne otežimo vsega skupaj.
Če želite začeti s tekom, vendar se vam mrzlo vreme upira, zakaj ne bi začeli nekoliko kasneje? Kdo pravi, da moramo z novoletno zaobljubo pričeti ravno na začetku novega leta? Morda pa potrebujemo bolj resno vzeti zimo kot obdobje refleksije in priprave na rast in nove začetke. Pomlad je namreč tradicionalno tisti čas, ko se opravlja spomladansko čiščenje, ko ob prebujanju narave aktivno prevetrimo svoj dom. Ko se začenja daljšati dan in otoplitev ozračja začne vabiti ljudi na plan. Če se torej februarja zavemo, da nam gre z izpolnjevanjem novoletne zaobljube slabo, ni potrebno vreči puške v koruzo vse do naslednjega leta. Pomlad bi lahko pomenila nov začetek.
Avtorica: Maša Viršček, dolgoletna prostovoljka v Zavodu Zvezde so blizu