Ali lahko vzljubimo tek?

Tek je kot vadbeno sredstvo v slovenski kulturi vse bolj popularen. Ravno kulturna pogojenost je torej tista, ki ne sme ostati neopažena. Na eni strani kapitalistična dejstva, ki od nas terjajo, da smo ves čas v gibanju, hitro odzivni in opravljamo več stvari hkrati. Na drugi strani medijski vpliv/podporno sredstvo sodobnemu kapitalizmu in sledenju smernicam z namenom prodaje, sebe in vse bolj razvitih tekaških produktov. Skupaj s tem še razcvet in razvoj maratonov. Vsakodnevni življenjski tempo, skupaj z nezavednim vizualnim vsrkavanjem medijskih oglasnih vsebin tako sprožita samoumevnost te dejavnosti. Porast popularnosti teka  v zadnjem desetletju lahko seveda pripišemo tudi sami preprostosti teka, cenovni ugodnosti ter dostopnosti, saj tek lahko izvajamo kadarkoli in kjerkoli. To pa sproža vprašanje: »Ali bi moral biti tek všeč tudi meni?«

Tek je nedvomno poleg hoje eno izmed najbolj naravnih ter avtomatiziranih gibanj človeka. Od hoje se razlikuje po tem, da je gibanje hitrejše, sam tekaški korak pa vsebuje »fazo leta«, ki pri hoji ni prisotna. Pri teku prihaja do aerobnih metaboličnih procesov.

Prav tako je tek pomembno sredstvo za spopad s sabo, s svojimi mentalnimi zaklopkami. Pomembni sta motivacija in volja. Če vzamemo predpostavko, da je tek sredstvo, ki nas lahko popelje do dobrega počutja, torej razvijamo pozitiven pogled na to športno aktivnost. In res verjetno enega najboljših občutkov predstavlja tisti, ko začutimo po teku prijetno utrujenost ter se nagradimo s prho in kozarcem vode?

Tek lahko predstavlja tudi način za kvalitetno preživljanje prostega časa in družbeno integracijo. Preko rekreacijskega teka namreč lahko spletemo marsikatero družbeno vez. Še tek vzamemo res zgolj kot rekreacijo in z njim bistveno ne presegamo lastnih zmožnosti, do njega verjetno težko razvijemo odpor. Pomembno je torej, da se nadgrajujemo in pri tem ne pretiravamo v smislu, da se odpravimo teči prvič, zadnjič in nikoli več. Ne pozabimo, da je pri teku pomembna tudi sama pravilna tehnika izvajanja, saj lahko ta terja več telesnih posledic, kot koristi.